日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
4月6日 星期一 | 清明节休息 | ||
4月7日 星期二 | 蒜香鸭块 | 鸭边腿块130g | 能量（kcal） 765.20 蛋白质（g） 39.70 脂肪（g） 33.20 碳水（g） 76.90 钙（mg） 130.30 铁（mg） 4.80 VA（μg） 71.80 VC（mg） 27.50 |
糖醋排条 | 排条80g | ||
干锅花菜 | 鲜花菜70g,上浆肉片15g,胡萝卜5g | ||
炒生菜 | 生菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
春笋菌菇豆腐羹 | 笋丝10g,肉糜5g,老豆腐25g,金针菇5g | ||
4月8日 星期三 | 蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | 能量（kcal） 632.60 蛋白质（g） 27.50 脂肪（g） 15.00 碳水（g） 96.90 钙（mg） 100.90 铁（mg） 3.70 VA（μg） 88.00 VC（mg） 15.40 |
咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉10g,水笋55g,厚百叶20g,胡萝卜5g | ||
马上报福卡通包 | 马上报福卡通包1只 | ||
葱油西葫芦 | 西葫芦90g | ||
扬州炒饭 | 盐水方腿20g,光明鲜鸡蛋30g,海丰优质大米80g,青圆椒5g | ||
冬瓜扁尖汤 | 冬瓜45g,扁尖5g | ||
4月9日 星期四 | 金汤鱼片 | 巴沙鱼片90g,毛莴笋40g,金针菇20g,金汤15g | 能量（kcal） 693.70 蛋白质（g） 33.00 脂肪（g） 23.30 碳水（g） 88.00 钙（mg） 110.60 铁（mg） 3.50 VA（μg） 106.70 VC（mg） 33.40 |
菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | ||
莴笋炒蛋 | 毛莴笋80g,光明鲜鸡蛋40g,黑木耳0.2g | ||
醋溜白菜 | 大白菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | ||
4月10日 星期五 | 果木烤鸭胸 | 果木鸭胸片80g | 能量（kcal） 712.40 蛋白质（g） 34.20 脂肪（g） 22.00 碳水（g） 94.40 钙（mg） 65.00 铁（mg） 3.30 VA（μg） 89.10 VC（mg） 10.10 |
山药木耳肉片 | 上浆肉片15g,黑木耳0.5g,毛山药70g | ||
柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | ||
炒芹菜 | 毛芹90g | ||
培根蘑菇炒饭 | 培根15g,鲜蘑菇15g,青豆10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | ||
番茄蛋汤 | 光明鲜鸡蛋15g,番茄25g | ||
Happyday（黑猪午餐肉） | 黑猪午餐肉1片 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
