日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
1月26日 星期一 | 彩椒猪柳 | 黑椒猪柳85g,青圆椒10g,胡萝卜10g | 能量（kcal） 793.70 蛋白质（g） 47.90 脂肪（g） 31.40 碳水（g） 82.40 钙（mg） 104.90 铁（mg） 7.90 VA（μg） 188.70 VC（mg） 79.60 |
广式豉香蒸排骨 | 小排块130g,豆豉4g | ||
胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜10g,鲜花菜70g,上浆肉片20g | ||
炒青菜 | 青菜80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
腊八粥 | 赤豆5g,小米5g,莲心2g,无核红枣2g,白糯米3g | ||
1月27日 星期二 | 红烧鸡块 | 鸡边腿块130g | 能量（kcal） 659.20 蛋白质（g） 53.30 脂肪（g） 17.40 碳水（g） 74.50 钙（mg） 160.70 铁（mg） 5.20 VA（μg） 145.70 VC（mg） 86.60 |
孜然牛肉片 | 上浆牛肉片80g,毛芹10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | ||
黄芽菜炒三丝 | 大白菜80g,上浆肉丝20g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | ||
炒塔菜 | 塔菜80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
1月28日 星期三 | 葱烤大排 | 90g大排1块,香葱5g | 能量（kcal） 663.30 蛋白质（g）32.10 脂肪（g） 19.70 碳水（g） 91.30 钙（mg） 191.10 铁（mg） 4.70 VA（μg） 268.50 VC（mg） 62.00 |
黄瓜炒蛋 | 黄瓜80g,鸡蛋20g,黑木耳0.5g | ||
黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | ||
炒杭白菜 | 杭白菜90g | ||
夏威夷炒饭 | 糖水菠萝15g,胡萝卜10g,上浆鸡丁20g,鸡蛋20g,大米80g | ||
海带猪骨汤 | 干海带丝10g,汤骨块15g | ||
1月29日 星期四 | 脆皮鸡翅根 | 鸡翅根140g | 能量（kcal） 847.20 蛋白质（g） 50.60 脂肪（g） 37.30 碳水（g） 78.80 钙（mg） 82.90 铁（mg） 7.40 VA（μg） 271.20 VC（mg） 30.20 |
烤麸烧肉 | 面筋块20g,带皮带骨中方条100g | ||
咖喱培根土豆 | 土豆50g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g | ||
炒菠菜 | 菠菜80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | ||
1月30日 星期五 | 无午餐 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
