日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
3月23日 星期一 | 酱烧鸭块 | 鸭边腿块130g | 能量（kcal） 831.90 蛋白质（g） 43.10 脂肪（g） 37.50 碳水（g）80.50 钙（mg） 172.90 铁（mg） 7.00 VA（μg） 126.30 VC（mg） 23.70 |
腌笃鲜 | 竹笋40g,带皮带骨中方块80g,咸腿肉10g,百叶结25g | ||
木耳卷心菜肉片 | 黑木耳0.2g,卷心菜60g,上浆肉片15g | ||
炒油麦菜 | 油麦菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
木耳菌菇蛋汤 | 海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g | ||
3月24日 星期二 | 荠菜烩鱼片 | 巴沙鱼片110g,荠菜10g,胡萝卜5g | 能量（kcal） 830.50 蛋白质（g） 44.70 脂肪（g） 36.90 碳水（g） 79.90 钙（mg） 134.10 铁（mg）6.10 VA（μg） 284.00 VC（mg） 36.30 |
外婆红烧肉 | 带皮带骨中方块130g | ||
胡萝卜黄豆芽肉丝 | 胡萝卜5g,黄豆芽70g,上浆肉丝15g | ||
炒菠菜 | 菠菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
酸辣汤 | 笋丝5g,光明鲜鸡蛋10g,老豆腐20g,上浆肉丝5g | ||
3月25日 星期三 | 黄金大鸡排 | 卡兹脆鸡排85g | 能量（kcal） 667.40 蛋白质（g） 35.40 脂肪（g） 13.80 碳水（g） 100.40 钙（mg） 113.20 铁（mg） 6.70 VA（μg） 207.90 VC（mg） 56.40 |
蚂蚁上树 | 上浆肉丝15g,山芋粉丝20g | ||
玉米味猫爪糕 | 玉米味猫爪糕1只 | ||
炒广东菜心 | 广东菜心90g | ||
荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | ||
紫菜鱼丸汤 | 干裙带菜2g,鳕鱼丸10g | ||
3月26日 星期四 | 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量 蛋白质（g） 33.40 脂肪（g） 34.30 碳水（g） 77.90 钙（mg） 70.40 铁（mg）3.80 VA（μg） 47.20 VC（mg） 39.70 |
回锅肉 | 带皮后上肉片100g,卷心菜10g,青圆椒5g,洋葱10g | ||
胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜10g,鲜花菜70g,上浆肉片15g | ||
葱油西葫芦 | 西葫芦90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
萝卜鸡汤 | 白萝卜30g,鸡边腿块10g | ||
3月27日 星期五 | 奥尔良鸡翅根 | 鸡翅根140g,奥尔良腌料10g | 能量（kcal）667.60 蛋白质（g） 42.50 脂肪（g）12.40 碳水（g） 96.50 钙（mg） 84.10 铁（mg） 3.70 VA（μg） 119.80 VC（mg） 15.90 |
西芹香干肉片 | 西芹80g,五香干5g,上浆肉片15g | ||
柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | ||
双色青甘蓝 | 青甘蓝85g,胡萝卜5g | ||
夏威夷炒饭 | 糖水菠萝15g,胡萝卜10g,上浆鸡丁20g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | ||
莲子银耳羹 | 莲心2g,银耳2g | ||
Happyday（冠生园鲜牛奶奶芙棒） | 冠生园鲜牛奶原味奶芙棒1只 |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
