日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
3月30日 星期一 | 萝卜炖鸭 | 鸭边腿块130g,白萝卜20g,胡萝卜10g | 能量（kcal） 823.80 蛋白质（g） 46.90 脂肪（g） 36.20 碳水（g） 77.60 钙（mg） 112.70 铁（mg） 6.40 VA（μg） 361.60 VC（mg） 69.40 |
糖醋小排 | 去颈小排块130g | ||
番茄炒蛋 | 番茄80g,光明鲜鸡蛋40g | ||
炒青菜 | 青菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜10g,光明鲜鸡蛋15g,粟米10g | ||
3月31日 星期二 | 酸菜鱼片 | 巴沙鱼片110g,酸菜25g | 能量（kcal） 706.80 蛋白质（g） 28.00 脂肪（g） 24.20 碳水（g） 94.20 钙（mg） 44.20 铁（mg）3.00 VA（μg） 8.50 VC（mg） 32.80 |
小酥肉 | 小酥肉80g | ||
甜椒土豆肉片 | 青圆椒10g,土豆50g,上浆肉片15g | ||
炒生菜 | 生菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
番茄冬瓜汤 | 番茄15g,冬瓜35g | ||
4月1日 星期三 | 番茄滑蛋牛肉 | 上浆牛肉片50g,番茄50g,洋葱20g,光明鲜鸡蛋30g,番茄酱10g | 能量（kcal） 641.80 蛋白质（g） 36.20 脂肪（g） 15.80 碳水（g） 88.70 钙（mg） 119.80 铁（mg） 4.70 VA（μg） 237.90 VC（mg） 33.50 |
黄瓜炒蛋 | 黄瓜80g,光明鲜鸡蛋20g,黑木耳0.5g | ||
四喜福糕 | 四喜福糕1只 | ||
双色青甘蓝 | 青甘蓝85g,胡萝卜5g | ||
芹香肉糜炒饭 | 肉糜10g,光明鲜鸡蛋25g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米80g | ||
青菜鸡丝豆腐羹 | 青菜10g,上浆鸡丝5g,老豆腐20g | ||
4月2日 星期四 | 荠菜烩鱼丸 | 鳕鱼丸70g,荠菜5g,黑木耳0.2g | 能量（kcal） 623.00 蛋白质（g） 40.80 脂肪（g） 16.60 碳水（g） 77.60 钙（mg） 88.00 铁（mg） 4.60 VA（μg） 71.40 VC（mg） 18.90 |
糖醋里脊 | 咕咾肉85g | ||
荠菜双菇肉片 | 荠菜5g,鲜香菇20g,杏鲍菇60g,上浆肉片15g | ||
翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽80g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
榨菜蛋汤 | 榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g | ||
4月3日 星期五 | 孜香烤鸭腿 | 鸭腿125g | 能量（kcal） 602.80 蛋白质（g） 29.90 脂肪（g） 19.20 碳水（g） 77.60 钙（mg） 90.00 铁（mg） 4.90 VA（μg） 60.10 VC（mg） 32.50 |
莴笋肉片 | 毛莴笋100g,上浆肉片15g,黑木耳0.2g | ||
水果包 | 水果包1只 | ||
醋溜白菜 | 大白菜90g | ||
番茄肉酱弯管通心粉 | 弯管通心粉50g,090g | ||
绿豆百合汤 | 绿豆20g,百合干1g | ||
Happyday（耙耙柑） | 耙耙柑1只 |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
