日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
11月24日 星期一 | 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量（kcal） 899.80 蛋白质（g） 44.40 脂肪（g） 39.80 碳水（g） 91.00 钙（mg） 85.80 铁（mg） 6.90 VA（μg） 236.30 VC（mg） 71.30 |
鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | ||
甜椒土豆培根 | 土豆50g,甜椒10g,培根25g | ||
炒青菜 | 青菜80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
玉米萝卜猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g | ||
11月25日 星期二 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量（kcal） 742.50 蛋白质（g） 50.10 脂肪（g） 19.30 碳水（g） 92.10 钙（mg） 82.90 铁（mg） 7.70 VA（μg） 11.40 VC（mg） 24.60 |
杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,牛仔粒85g,洋葱15g,甜椒5g | ||
黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜80g,腐竹5g,肉片20g | ||
炒黄豆芽 | 黄豆芽80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
牛肉粉丝汤 | 牛前肉15g,干粉丝10g | ||
11月26日 星期三 | 脆皮鸡翅根 | 鸡根140g | 能量（kcal） 753.30 蛋白质（g） 50.60 脂肪（g） 20.10 碳水（g） 92.50 钙（mg） 68.50 铁（mg） 4.70 VA（μg）232.20 VC（mg） 24.10 |
番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | ||
柿柿如意包 | 柿子包1只 | ||
双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | ||
飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜10g,洋葱20g,鸡丁40g,咖喱粉0.5g,大米80g | ||
西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | ||
11月27日 星期四 | 葱烤大排 | 90g大排1块,香葱5g | 能量（kcal） 869.10 蛋白质（g） 36.00 脂肪（g） 39.50 碳水（g） 92.40 钙（mg） 58.10 铁（mg） 4.30 VA（μg） 86.70 VC（mg） 34.00 |
农家小炒肉 | 方肉100g,胡萝卜10g,甜椒10g | ||
莴笋肉片 | 毛莴笋100g,肉片20g,干黑木耳0.2g | ||
葱油冬瓜 | 冬瓜80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
11月28日 星期五 | 红烧大肉 | 方肉130g | 能量（kcal） 834.50 蛋白质（g） 38.00 脂肪（g） 33.70 碳水（g） 94.80 钙（mg） 128.00 铁（mg） 6.60 VA（μg） 275.80 VC（mg） 61.30 |
芹菜干丝肉丝 | 芹菜65g,厚百叶5g,肉丝20g | ||
招财猫卡通包 | 招财猫卡通包1只 | ||
炒青菜 | 青菜80g | ||
上海蛋炒饭 | 粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米80g | ||
白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,干粉丝5g |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
