日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
11月17日 星期一 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量（kcal） 859.80 蛋白质（g） 42.10 脂肪（g） 36.60 碳水（g） 90.50 钙（mg） 170.00 铁（mg） 5.60 VA（μg） 185.50 VC（mg） 66.70 |
烤麸烧肉 | 烤麸20g,方肉100g | ||
翡翠银芽肉丝 | 甜椒10g,绿豆芽70g,肉丝20g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
虾皮紫菜蛋汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,鸡蛋25g | ||
11月18日 星期二 | 香酥鸭腿 | 鸭腿125g | 能量（kcal） 901.10 蛋白质（g） 50.20 脂肪（g） 36.30 碳水（g） 93.40 钙（mg） 142.70 铁（mg） 8.20 VA（μg） 168.10 VC（mg） 56.30 |
广式豉香蒸排骨 | 小排130g,豆豉4g | ||
鱼香茄子 | 肉糜30g,茄子80g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
小米饭 | 小米5g,大米80g | ||
萝卜牛肉丸汤 | 白萝卜30g,牛肉丸25g | ||
11月19日 星期三 | 南乳肉 | 方肉130g,南乳汁4g | 能量（kcal） 900.90 蛋白质（g） 42.70 脂肪（g） 40.50 碳水（g） 91.40 钙（mg） 192.70 铁（mg） 8.00 VA（μg） 226.20 VC（mg） 76.60 |
甜椒藕片肉片 | 甜椒10g,藕片55g,肉片20g,鸡蛋0.5g | ||
小猪包 | 小猪包1只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
扬州炒饭 | 方腿20g,鸡蛋30g,大米80g,青甜椒5g | ||
罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
11月20日 星期四 | 樱花果木烤翅 | 樱花果木烤翅120g | 能量（kcal） 730.00 蛋白质（g） 44.10 脂肪（g） 20.40 碳水（g）92.50 钙（mg） 126.30 铁（mg） 5.00 VA（μg） 182.40 VC（mg） 68.00 |
孜然肉片 | 肉片70g,芹菜10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g,鸡蛋2g | ||
金玉满堂 | 方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青甜椒10g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
萝卜小排汤 | 白萝卜35g,小排15g | ||
11月21日 星期五 | 蜜汁叉烧 | 叉烧肉100g | 能量（kcal） 717.20 蛋白质（g） 44.40 脂肪（g） 18.80 碳水（g） 92.60 钙（mg） 151.40 铁（mg） 3.20 VA（μg） 235.40 VC（mg） 124.60 |
家常豆腐 | 卷心菜40g,油方30g,肉片20g,干黑木耳0.2g,鸡蛋0.5g | ||
黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
青菜鸡丝炒面 | 青菜80g,鸡丝40g,干面条50g | ||
咸肉冬瓜汤 | 咸腿肉5g,冬瓜45g |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
