日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
4月20日 星期一 | 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g | 能量（kcal） 697.30 蛋白质（g） 42.50 脂肪（g） 18.90 碳水（g） 89.30 钙（mg） 70.00 铁（mg） 5.20 VA（μg） 19.70 VC（mg） 27.80 |
蚝油肉片 | 上浆肉片80g,洋葱15g | ||
咖喱培根土豆 | 土豆50g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g | ||
双色青甘蓝 | 青甘蓝85g,胡萝卜5g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
冬瓜薏米猪骨 | 冬瓜35g,薏米仁5g,汤骨块15g | ||
4月21日 星期二 | 黄金鸡块 | 黑椒鸡块4块 | 能量（kcal） 832.10 蛋白质（g） 44.30 脂肪（g） 36.10 碳水（g） 82.50 钙（mg） 344.90 铁（mg） 6.10 VA（μg） 141.10 VC（mg） 55.40 |
水笋烧肉 | 带皮带骨中方块100g,水笋20g | ||
浓汤蟹柳烩豆腐 | 老豆腐85g,蟹柳15g,青豆5g,金汤8g | ||
炒青菜 | 青菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
木耳菌菇鸡汤 | 海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g | ||
4月22日 星期三 | 孜然猪寸骨 | 孜然猪寸骨100g | 能量（kcal） 799.20 蛋白质（g） 34.70 脂肪（g） 26.00 碳水（g） 106.60 钙（mg） 69.20 铁（mg） 4.20 VA（μg） 81.20 VC（mg） 20.40 |
炒合菜 | 山芋粉丝20g,卷心菜25g,黄豆芽25g,光明鲜鸡蛋20g | ||
原味米糕 | 原味米糕1只 | ||
葱油莴笋 | 毛莴笋120g | ||
咸肉莴笋叶菜饭 | 咸腿肉20g,毛莴笋20g,海丰优质大米80g | ||
罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
4月23日 星期四 | 咖喱鸡块 | 鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量 蛋白质（g） 49.80 脂肪（g） 24.30 碳水（g） 84.90 钙（mg） 58.90 铁（mg） 13.40 VA （μg） 111.80 VC（mg） 18.00 |
葱爆肥牛 | 肥牛卷70g,洋葱20g,胡萝卜10g | ||
鱼香茄子 | 肉糜20g,长茄80g | ||
炒生菜 | 生菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米80g | ||
鸭血粉丝汤 | 鸭血25g,粉丝10g | ||
4月24日 星期五 | 无午餐 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
