日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
6月22日 星期一 | 蚝油肉片 | 肉片80g,洋葱15g | 能量（kcal）709.90 蛋白质（g）38.60 脂肪（g）16.30 碳水（g）102.20 钙（mg）43.10 铁（mg）3.90 VA（μg）2.90 VC（mg）21.50 |
蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | ||
咖喱培根土豆 | 土豆50g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g | ||
炒生菜 | 生菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
冬瓜薏米猪骨汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,汤骨块15g | ||
6月23日 星期二 | 鱼片蒸蛋 | 巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g | 能量（kcal）783.10 蛋白质（g）43.50 脂肪（g）31.90 碳水（g）80.50 钙（mg）91.70 铁（mg）7.40 VA（μg）124.80 VC（mg）26.50 |
茶树菇焖鸭 | 鲜茶树菇20g,鸭边腿块120g | ||
家常豆腐 | 卷心菜45g,油方15g,肉片15g,黑木耳0.5g,胡萝卜10g | ||
炒西芹 | 西芹90g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
木耳菌菇鸡汤 | 海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g | ||
6月24日 星期三 | 粉蒸肉 | 粉蒸肉100g | 能量（kcal）872.10 蛋白质（g）32.50 脂肪（g）31.30 碳水（g）115.10 钙（mg）100.60 铁（mg）6.10 VA（μg）144.50 VC（mg）46.40 |
烤麸肉片 | 面筋块40g,笋片10g,肉片15g | ||
原味米糕 | 原味米糕1只 | ||
葱油莴笋 | 毛莴笋150g | ||
咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,海丰优质大米90g | ||
罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
6月25日 星期四 | 沙茶腐竹肥牛 | 肥牛卷65g,青圆椒20g,干腐竹5g,沙茶酱3g | 能量（kcal）810.50 蛋白质（g）53.10 脂肪（g）26.50 碳水（g）89.90 钙（mg）52.00 铁（mg）14.10 VA（μg）61.20 VC（mg）40.50 |
脆皮鸡腿 | 鸡腿150g | ||
肉沫茄子 | 肉糜20g,长茄80g | ||
葱油冬瓜 | 冬瓜120g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
鸭血粉丝汤 | 鸭血25g,粉丝10g | ||
6月26日 星期五 | 水笋烧肉 | 水笋20g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g,红烧汁12g | 能量（kcal）872.60 蛋白质（g）49.10 脂肪（g）25.00 碳水（g）112.80 钙（mg）110.50 铁（mg）14.40 VA（μg）128.30 VC（mg）70.80 |
芹菜干丝肉丝 | 毛芹65g,厚百叶5g,肉丝15g | ||
蒸饺 | 蒸饺2只 | ||
甜椒土豆片 | 土豆80g,青圆椒10g | ||
青菜鸡丝炒面 | 青菜80g,鸡丝40g,油面100g | ||
绿豆百合汤 | 绿豆20g,百合干1g |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
