日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
6月15日 星期一 | 葱姜炒虾 | 基围虾65g | 能量（kcal）689.70 蛋白质（g）32.90 脂肪（g）24.10 碳水（g）85.30 钙（mg）114.40 铁（mg）4.60 VA（μg）141.70 VC（mg）83.20 |
杏鲍菇烧肉 | 杏鲍菇20g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g | ||
甜椒莲藕肉片 | 青圆椒10g,速冻藕片55g,肉片15g | ||
炒青菜 | 青菜90g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
番茄冬瓜汤 | 番茄15g,冬瓜35g | ||
6月16日 星期二 | 酱烧鸭块 | 鸭边腿块130g | 能量（kcal）730.70 蛋白质（g）42.40 脂肪（g）27.90 碳水（g）77.50 钙（mg）110.90 铁（mg）6.40 VA（μg）192.40 VC（mg）34.50 |
茄香肉片 | 肉片70g,洋葱5g,番茄20g | ||
白菜滑蛋 | 大白菜70g,光明鲜鸡蛋30g,黑木耳0.5g,胡萝卜5g | ||
木耳黄瓜 | 黄瓜90g,黑木耳0.2g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g | ||
6月17日 星期三 | 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青圆椒5g | 能量（kcal）697.70 蛋白质（g）36.10 脂肪（g）16.10 碳水（g）102.10 钙（mg）129.80 铁（mg）3.80 VA（μg）167.90 VC（mg）46.50 |
干锅包菜 | 肉片15g,卷心菜50g,青圆椒10g | ||
黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | ||
葱油西葫芦 | 西葫芦90g | ||
上海蛋炒饭 | 粟米20g,光明鲜鸡蛋50g,胡萝卜10g,海丰优质大米90g | ||
白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,粉丝5g,大白菜20g | ||
6月18日 星期四 | 三杯鸡 | 鸡边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁20g | 能量（kcal）806.40 蛋白质（g）48.50 脂肪（g）31.20 碳水（g）82.90 钙（mg）135.20 铁（mg）6.00 VA（μg）74.60 VC（mg）32.50 |
番茄排骨 | 去颈小排块120g,番茄20g,番茄酱3g | ||
鱼香海带丝 | 肉糜20g,干海带丝20g | ||
双色白菜 | 大白菜80g,胡萝卜10g | ||
米饭 | 海丰优质大米90g | ||
玉米猪骨汤 | 玉米棒30g,汤骨块10g | ||
Happyday（爱森鲜肉粽） | 50g爱森鲜肉粽1只 | ||
6月19日 星期五 | 端午节休息 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
