日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
11月3日 星期一 | 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量（kcal） 922.40 蛋白质（g） 50.40 脂肪（g） 40.00 碳水（g） 90.20 钙（mg） 147.00 铁（mg） 6.70 VA（μg） 226.20 VC（mg） 63.90 |
番茄排骨 | 小排120g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | ||
金玉满堂 | 方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青甜椒10g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,肉丝10g,鸡蛋0.5g | ||
11月4日 星期二 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量（kcal） 893.30 蛋白质（g） 41.80 脂肪（g） 39.70 碳水（g） 92.20 钙（mg） 148.80 铁（mg） 7.30 VA（μg） 135.80 VC（mg） 79.50 |
外婆红烧肉 | 方肉130g | ||
甜椒藕片肉片 | 甜椒10g,藕片55g,肉片20g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿（清真）kg15g,扁尖5g,冬瓜30g | ||
11月5日 星期三 | 脆皮鸡全翅 | 鸡翅120g | 能量（kcal） 712.30 蛋白质（g） 41.70 脂肪（g） 20.30 碳水（g） 90.70 钙（mg） 148.10 铁（mg） 5.00 VA（μg） 196.80 VC（mg） 77.10 |
干锅花菜 | 鲜花菜70g,肉片20g,胡萝卜5g,鸡蛋0.5g | ||
熊猫豆沙包 | 熊猫豆沙包1只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
意大利肉酱面 | 肉糜30g,胡萝卜10g,芹菜10g,洋葱10g,意大利面60g,番茄酱10g,披萨酱20g | ||
萝卜小排汤 | 白萝卜40g,小排25g | ||
11月6日 星期四 | 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量（kcal） 889.60 蛋白质（g） 46.80 脂肪（g） 37.20 碳水（g） 91.90 钙（mg） 137.80 铁（mg） 6.00 VA（μg） 155.20 VC（mg） 60.50 |
烤麸烧肉 | 烤麸20g,方肉100g | ||
西芹山药肉片 | 肉片20g,西芹20g,山药50g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
11月7日 星期五 | 无午餐 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
