日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
10月13日 星期一 | 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量（kcal） | 1040.40 |
鹌鹑蛋烧肉 | 方肉110g,鹌鹑蛋20g | |||
咖喱土豆鸡丁 | 鸡丁40g,土豆80g,咖喱粉0.3g | 蛋白质（g） | 50.60 | |
炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪（g） | 50.8 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 95.20 | |
玉米萝卜猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g | |||
10月14日 星期二 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量（kcal） | 798.5 |
杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,牛仔粒85g,洋葱15g,甜椒5g | |||
黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜80g,腐竹5g,肉片30g | 蛋白质（g） | 52.60 | |
炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪（g） | 22.10 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 97.30 | |
油豆腐牛肉粉丝汤 | 牛前肉25g,干粉丝10g,小油豆腐5g,咖喱粉0.5g | |||
10月15日 星期三 | 脆皮鸡翅 | 鸡根140g | 能量（kcal） | 825.50 |
番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | |||
三鲜鱼面筋 | 鱼面筋30g,干黑木耳0.2g,胡萝卜5g,大白菜110g | 蛋白质（g） | 57.80 | |
炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪（g） | 23.10 | |
飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜10g,洋葱20g,鸡丁40g,咖喱粉0.5g,大米80g | 碳水（g） | 96.6 | |
西湖牛肉羹 | 牛肉糜25g,鸡蛋35g,鲜蘑菇10g,鲜香菇5g | |||
10月16日 星期四 | 葱烤大排 | 100g大排1块,香葱5g | 能量（kcal） | 986.70 |
家常回锅肉 | 方肉110g,卷心菜10g,甜椒5g,洋葱10g | |||
佛手瓜炒肉片 | 佛手瓜80g,肉片30g,干黑木耳1g | 蛋白质（g） | 42.8 | |
炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪（g） | 49.9 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 91.6 | |
罗宋汤 | 红肠25g,番茄20g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |||
10月17日 星期五
| 红烧大肉 | 方肉150g | 能量（kcal） | 1187.4 |
芹菜干丝肉丝 | 芹菜90g,厚百叶5g,肉丝30g | |||
肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐90g | 蛋白质（g） | 73.0 | |
炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪（g） | 50.6 | |
上海蛋炒饭 | 粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米80g | 碳水（g） | 110.0 | |
咖喱白菜鱼丸汤 | 大白菜50g,鱼丸30g,咖喱粉0.1g | |||
加赠：酸奶 | 酸奶1盒 | |||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
