日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
11月10日 星期一 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量（kcal） 761.40 蛋白质（g） 46.10 脂肪（g） 23.00 碳水（g） 92.50 钙（mg） 160.10 铁（mg） 4.80 VA（μg） 199.00 VC（mg） 67.80 |
彩椒猪柳 | 猪柳85g,青甜椒10g,胡萝卜10g | ||
山药木耳培根 | 培根20g,干黑木耳0.5g,山药70g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
紫菜鱼丸蛋花汤 | 干裙带菜1g,鱼丸20g,鸡蛋20g | ||
11月11日 星期二 | 新疆大盘鸡 | 鸡腿块120g,土豆10g,甜椒5g,洋葱5g,番茄酱6g | 能量（kcal）880.10 蛋白质（g） 54.80 脂肪（g） 32.90 碳水（g） 91.20 钙（mg） 170.50 铁（mg） 5.70 VA（μg） 163.10 VC（mg） 83.00 |
糖醋小排 | 小排130g | ||
干锅包菜 | 肉片20g,卷心菜50g,甜椒10g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
肉糜豆腐羹 | 肉糜15g,老豆腐35g | ||
11月12日 星期三 | 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | 能量（kcal） 869.50 蛋白质（g） 41.30 脂肪（g） 37.50 碳水（g） 91.70 钙（mg） 167.90 铁（mg） 5.30 VA（μg） 263.70 VC（mg） 77.00 |
三鲜肉皮 | 干肉皮10g,大白菜80g,鲜香菇5g,方腿15g | ||
柿柿如意包 | 柿子包1只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
香肠蛋炒饭 | 香肠20g,鸡蛋30g,大米80g | ||
玉米山药小排汤 | 玉米棒20g,小排20g,山药15g | ||
11月13日 星期四 | 红烩鸡块 | 鸡腿块120g,土豆10g,胡萝卜10g,洋葱5g,番茄酱10g | 能量（kcal） 792.40 蛋白质（g） 52.30 脂肪（g） 23.20 碳水（g） 93.60 钙（mg） 127.20 铁（mg） 5.00 VA（μg） 234.80 VC（mg） 51.40 |
香烤松板肉 | 松板肉100g | ||
蚂蚁上树 | 肉丝20g,干红薯粉条20g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | ||
11月14日 星期五 | 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,牛仔粒85g,洋葱15g,甜椒5g | 能量（kcal） 730.30 蛋白质（g） 44.30 脂肪（g） 21.10 碳水（g） 90.80 钙（mg） 166.60 铁（mg） 4.50 VA（μg） 213.80 VC（mg） 96.50 |
芹菜干丝肉丝 | 芹菜65g,厚百叶5g,肉丝20g,鸡蛋0.5g | ||
蒸饺 | 蒸饺2只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米80g | ||
番茄冬瓜肉圆汤 | 番茄10g,肉圆20g,冬瓜25g |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
