日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
10月27日 星期一 | 香菇蒸鸡块 | 干香菇1g,鸡腿块130g | 能量（kcal） 712.90 蛋白质（g） 46.40 脂肪（g） 18.10 碳水（g） 91.10 钙（mg） 157.10 铁（mg） 6.80 VA（μg） 166.70 VC（mg） 61.10 |
蚝油肉片 | 肉片70g,洋葱15g,鸡蛋2g | ||
芹菜干丝肉丝 | 芹菜90g,厚百叶5g,肉丝20g,鸡蛋0.5g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,干粉丝5g | ||
10月28日 星期二 | 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g | 能量（kcal） 853.20 蛋白质（g） 43.20 脂肪（g） 34.40 碳水（g） 92.70 钙（mg） 158.70 铁（mg） 6.40 VA（μg） 210.80 VC（mg） 66.40 |
糖醋小排 | 小排130g | ||
金玉满堂 | 方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青甜椒10g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | ||
10月29日 星期三 | 红烧鸡翅根 | 鸡根140g | 能量（kcal） 744.40 蛋白质（g） 52.10 脂肪（g） 18.00 碳水（g） 93.50 钙（mg） 139.60 铁（mg） 5.60 VA（μg） 341.90 VC（mg） 61.40 |
番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | ||
龟兔包 | 龟兔包1只 | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜10g,洋葱20g,鸡丁40g,咖喱粉0.5g,大米80g | ||
西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋25g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | ||
10月30日 星期四 | 孜然肉片 | 肉片70g,芹菜10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g,鸡蛋2g | 能量（kcal） 879.80 蛋白质（g） 43.80 脂肪（g） 37.40 碳水（g） 92.00 钙（mg） 147.00 铁（mg） 7.00 VA（μg） 244.00 VC（mg） 82.60 |
鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | ||
甜椒藕片肫片 | 甜椒10g,藕片60g,肫片30g | ||
炒时蔬 | 时蔬80g | ||
米饭 | 大米80g | ||
罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||
10月31日 星期五 | 秋日考察 无午餐 | ||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
