日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
9月1日 星期一 | 红烧大排 | 60g大排1块 | 能量（kcal） | 580.5 |
滑炒鱼片 | 巴沙鱼70g，黑木耳0.5g，毛豆肉5g | |||
番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质（g） | 25.5 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 13.6 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 82.1 | |
肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||
9月2日 星期二 | 盐水鸭 | 鸭边腿90g | 能量（kcal） | 649.8 |
黑椒猪柳 | 猪柳55g,洋葱20g | |||
黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,鸡蛋15g,干黑木耳0.5g | 蛋白质（g） | 31.8 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 20.8 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 81.7
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油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g | |||
9月3日 星期三 | 蚝油肉片 | 肉片50g,洋葱20g | 能量（kcal） | 610.2 |
大蛋饺 | 大蛋饺1只 | |||
翡翠银芽肉丝 | 甜椒10g,绿豆芽60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 27.5 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 15.5 | |
肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米80g | 碳水（g） | 81.1 | |
冬瓜猪骨汤 | 冬瓜35g,汤骨10g | |||
9月4日 星期四 | 香酥鸡米花 | 鸡米花60g | 能量（kcal） | 572.8 |
肉沫蒸蛋 | 肉糜25g,鸡蛋45g | |||
莴笋肉片 | 毛莴笋90g,肉片10g,干黑木耳0.2g | 蛋白质（g） | 27.7 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 8.0 | |
米饭 | 大米80g | 碳水（g） | 90.8 | |
咖喱鸡肉粉丝汤 | 鸡丝5g,干粉丝5g,咖喱粉0.5g | |||
9月5日 星期五 | 烤麸烧肉 | 烤麸20g,方肉55g,后腿肉10g | 能量（kcal） | 576.9 |
荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | |||
干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 29.9 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 12.6 | |
三丝炒面 | 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝卜10g,干面条50g | 碳水（g） | 79.2 | |
榨菜蛋汤 | 榨菜丝15g,鸡蛋10g | |||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
