日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
6月16日 星期一 | 黄金虾饼 | 虾饼60g | 能量（kcal） | 547.3 |
肉沫蒸蛋 | 肉糜25g,鸡蛋45g | |||
干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 31.9 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 11.4 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 73.6 | |
虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||
6月17日 星期二 | 咖喱鱼丸 | 鱼丸50g,咖喱粉0.5g | 能量（kcal） | 517.9 |
鱼香肉丝 | 肉丝50g,笋丝15g | |||
黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,鸡蛋15g,干黑木耳0.5g | 蛋白质（g） | 28.5 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 10.2 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 71.3 | |
黄豆猪骨汤 | 黄豆5g,汤骨10g | |||
6月18日 星期三 | 香干鸭块 | 五香干20g,鸭胸90g | 能量（kcal） | 575.4 |
大蛋饺 | 大蛋饺1只 | |||
翡翠银芽肉丝 | 甜椒10g,绿豆芽60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 34.0 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 13.1 | |
飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜4g,洋葱16g,鸡丁12g,咖喱粉0.5g,大米65g, | 碳水（g） | 73.5 | |
肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||
6月19日 星期四 | 红烧狮子头 | 65g肉圆1只 | 能量（kcal） | 679.0 |
茄汁溜酥肉 | 小酥肉65g,番茄酱5.5g | |||
金玉满堂 | 方腿10g,粟米40g,胡萝卜5g | 蛋白质（g） | 28.4 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 19.2 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 87.9 | |
白菜粉丝汤 | 大白菜25g,干粉丝5g | |||
6月20日 星期五 | 农家小炒肉 | 后腿肉70g,胡萝卜10g,甜椒10g | ||
荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | |||
番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质（g） | 31.5 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 19.0 | |
芹香肉糜炒饭 | 肉糜8g,鸡蛋16g,西芹8g,胡萝卜4g,大米65g, | 碳水（g） | 78.2 | |
冬瓜香鸭汤 | 冬瓜30g,鸭边腿10g | |||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
