日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
2026-10-19 星期一 | 南瓜蒸排骨 | 老南瓜30.00g,带颈前小排60.00g | 能量（kcal）590.9 蛋白质（g）30.02 脂肪（g）35.65 碳水（g）39.78 钙（mg）13.89 铁（mg）0.68 VA（μg）34.68 VC（mg）3.6 |
新疆大盘鸡 | 西红柿20.00g,鲜 鸡边腿切块60.00g,荷兰土豆15.00g | ||
包菜炒肉 | 扁包菜80.00g,带皮五花肉片8.00g,胡萝卜10.00g | ||
清炒杭白菜 | 杭白菜110.00g | ||
肉丝冬瓜汤 | 精肉丝5.00g,冬瓜10.00g | ||
米饭 | 元宝牌特选盘锦大米70.00g | ||
2026-10-20 星期二 | 虾仁蒸蛋 | 捞三青虾仁61/7040.00g,五谷鲜蛋（鲜鸡蛋）40.00g | 能量（kcal）443.16 蛋白质（g）23.08 脂肪（g）13.29 碳水（g）54.81 钙（mg）0.0 铁（mg）0.0 VA（μg）0.0 VC（mg）0.0 |
三杯鸭 | 鸭块70.00g,荷兰土豆20.00g | ||
肉糜豆腐 | 8:2肉糜10.00g,板豆腐75.00g | ||
香菇青菜 | 上海青菜90.00g,去根香菇5.00g | ||
白菜肉丝汤 | 大白菜10.00g,精肉丝5.00g | ||
米饭 | 元宝牌特选盘锦大米70.00g | ||
2026-10-21 星期三 | 萝卜红烧肉 | 白萝卜25.00g,带皮夹心肉25.00g,带皮五花肉35.00g | 能量（kcal）538.91 蛋白质（g）35.91 脂肪（g）29.97 碳水（g）32.96 钙（mg）10.31 铁（mg）2.14 VA（μg）21.78 VC（mg）4.1 |
清蒸鸡腿 | 琵琶腿130.00g | ||
蚝油生菜 | 生菜90.00g | ||
紫菜蛋花汤 | 福瑶岛紫菜20.00g,五谷鲜蛋（鲜鸡蛋）15.00g | ||
扬州炒饭 | 雨润方腿10.00g,速冻杂菜10.00g,胡萝卜10.00g,元宝牌特选盘锦大米50.00g | ||
蒸饺 | 玉米猪肉蒸煎饺40.00g | ||
2026-10-22 星期四 | 黑椒牛肉片 | 成品黑椒牛柳65.00g,红洋葱15.00g,红彩椒5.00g | 能量（kcal）687.78 蛋白质（g）31.79 脂肪（g）23.97 碳水（g）87.42 钙（mg）0.0 铁（mg）0.0 VA（μg）0.0 VC（mg）0.0 |
金黄酥块 | 黄金鸡块80.00g | ||
杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇70.00g,去皮五花肉片15.00g | ||
清炒西兰花 | 西兰花80.00g | ||
红薯圆子汤 | 大红薯25.00g,安井散装纯水磨小圆子10.00g | ||
米饭 | 元宝牌特选盘锦大米70.00g | ||
2026-10-23 星期五 | 五彩鱼片 | 富来森-干木耳2.00g,胡萝卜15.00g,黄瓜15.00g,去皮巴沙鱼柳60.00g | 能量（kcal）420.14 蛋白质（g）44.32 脂肪（g）14.48 碳水（g）28.78 钙（mg）0.0 铁（mg）0.0 VA（μg）0.0 VC（mg）0.0 |
可乐鸡翅根 | 鸡翅根80.00g | ||
清炒油麦菜 | 油麦菜100.00g | ||
银耳雪梨汤 | 银耳2.00g,翠冠梨5.00g | ||
青菜肉丝炒面 | 上海青菜10.00g,精肉丝5.00g,熟炒面/油面70.00g | ||
南瓜饼 | 南瓜饼30.00g |
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
