日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
6月9日 星期一
| 葱油鱼丸 | 鱼丸50g | 能量（kcal） | 515.5 |
蚝油肉片 | 肉片50g,洋葱20g | |||
番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质（g） | 26.8 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 10.3 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 74.4 | |
咖喱鸡肉粉丝汤 | 鸡丝5g,干粉丝5g,咖喱粉0.5g | |||
6月10日 星期二
| 酱烧鸭块 | 鸭胸100g | 能量（kcal） | 658.9 |
椒盐小酥肉 | 小酥肉65g | |||
锦绣炒三丝 | 胡萝卜3g,黄豆芽60g,鸡丝10g,干黑木耳0.3g,干丝2g, | 蛋白质（g） | 33.6 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 16.2 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 83.2 | |
肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||
6月11日 星期三
| 黑椒猪柳 | 猪柳55g,洋葱20g | 能量（kcal） | 537.4 |
荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | |||
鱼香茄子 | 肉糜10g,茄子70g | 蛋白质（g） | 32.9 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 11.2 | |
上海蛋炒饭 | 粟米8g,鸡蛋20g,胡萝卜4g,大米65g | 碳水（g） | 70.0 | |
番茄冬瓜汤 | 番茄10g,冬瓜25g | |||
6月12日 星期四
| 黄金大鸡排 | 60g鸡排1块 | 能量（kcal） | 653.7 |
家常回锅肉 | 后腿肉65g,卷心菜10g,甜椒5g,洋葱10g | |||
西葫芦炒蛋 | 西葫芦65g,鸡蛋15g | 蛋白质（g） | 28.8 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 20.2 | |
米饭 | 大米65g | 碳水（g） | 68.0 | |
萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | |||
6月13日 星期五
| 锅包肉 | 锅包肉65g | 能量（kcal） | 611.5 |
香葱炖蛋 | 鸡蛋40g | |||
甜椒土豆肫片 | 甜椒10g,土豆50g,鸡肫10g | 蛋白质（g） | 22.6 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | 脂肪（g） | 13.6 | |
越南炒饭 | 洋葱25g,方腿15g,大米65g | 碳水（g） | 98.3 | |
白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | |||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
