日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
4月28日 星期一 | 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g | 能量 | 567.3 |
葱油鱼丸 | 鱼丸50g | |||
甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆60g,肉片10g | 蛋白质 | 28.8 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | |||
米饭 | 大米65g | 脂肪 | 20.1 | |
虾皮紫菜蛋汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,鸡蛋10g | |||
4月29日 星期二 | 黄金鱼排 | 40g鱼排1块 | 能量 | 636.3 |
糖醋溜酥肉 | 小酥肉65g | |||
莴笋炒蛋 | 毛莴笋100g,鸡蛋15g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 | 19.9 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | |||
米饭 | 大米65g | 脂肪 | 28.3 | |
香鸭萝卜汤 | 鸭边腿15g,白萝卜25g | |||
4月30日 星期三 | 黄金大鸡排 | 鸡排1块 | 能量 | 583.4 |
香葱炖蛋 | 鸡蛋40g | |||
黄瓜肉片 | 黄瓜60g,肉片10g,干黑木耳0.5g | 蛋白质 | 30.8 | |
炒时蔬 | 时蔬70g | |||
扬州炒饭 | 方腿10g,鸡蛋20g,大米65g,青甜椒4g | 脂肪 | 25.3 | |
罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |||
5月1日 | 劳动节休息 | |||
5月2日 | 劳动节休息 | |||
注：当日菜谱如有改动，以上级总公司当日配送的菜谱为准。
