夏天气候炎热，各式各样的凉席是家庭清凉度夏的必备佳品。然而铺凉席也是有讲究的，使用不当的话，可能会受凉，或者引起皮炎等问题。夏季铺凉席也要有所注意，当心别让凉席变成致病的罪魁祸首。
铺凉席注意清洁
入夏以来，因睡凉席诱发皮肤病的患者大幅增多，其中多数是因为使用了没有清洁干净的凉席而引起的。患者的症状多是身体后背、四肢等部位出现红色丘疹、小水疱，极少部分患者会出现接触性皮炎。发病原因主要有两个，一是因凉席材料本身导致的凉席过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席本身就是过敏原，容易引发过敏症状，而使用竹、藤编制的凉席过敏者相对就很少；其次是凉席内隐藏了许多粉尘、螨虫或寄生虫卵，皮肤受到叮咬后，就会引发螨虫皮炎。
凉席一定要保持干净卫生，在每年夏季使用凉席前最好用开水烫洗，或用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，也可以用温和的消毒液、杀虫剂清洗消毒，再放到阳光下晾晒2个小时，这样可以在清除汗渍的同时，杀死引起过敏和炎症的螨虫及虫卵，保证凉席彻底清洁干净。而在凉席使用过程中，保证每天擦洗一遍。一旦皮肤出现皮炎、小水疱等症状，不要自己随便涂药膏，应尽快到医院治疗。
铺凉席慎开空调
无论铺用哪种类型的凉席，晚上使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，空调的温度也不能太低，否则“凉上加凉”，对身体没有好处，尤其对体质弱的人来说更是如此。
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。以上人群夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉，室温比较低时，最好不要使用凉席了。
此外，老人用凉席时，最好在凉席上铺上一层薄垫或床单，可以减少凉性，防止老年人畏寒、肢冷、倦怠、乏力、腹痛等不适症状的发生。女性经期时最好不用凉席，否则会因睡凉席着凉引发痛经、经量减少等不良反应。
因人而异选凉席
近年来，凉席的种类越来越多，各种中高档竹席、草席、亚麻席等层出不穷。铺凉席要有所选择，因人而异，根据各种凉席的凉度和特点，体质不同的人铺的凉席也应有所不同。
易过敏的人最好不要铺草席，因为草席本身就是过敏原，而且草席含水量高、缝隙大，容易滋生螨虫，可引起螨虫皮炎、荨麻疹，甚至过敏性哮喘。凡是有过皮肤过敏史的人，选用精编细织的竹、藤凉席比较好。
有内脏疾病或关节病的人，应选择温性的草席，不要睡偏寒性的竹席，以免受凉诱发疾病。
儿童适合用质地柔软、凉度适宜的草席、藤席、亚麻席，可以防止儿童皮肤摩擦损伤，减少婴儿尿疹、腹泻的发生。
