诺如病毒来袭，如何预防和应对？
提到“诺如病毒”,想必大家并不陌生——如果有学校、幼儿园爆发群体性呕吐、腹泻的事件见诸报端，罪魁祸首往往就是它。我们一起来聊聊诺如病毒感染的预防和应对。
认识诺如病毒
①流行区域：全世界范围内均有流行。
②爆发时间：全年均可发生，但每年10月到次年3月是暴发流行的高峰期，因此有人也称之为“冬季呕吐病”。
③感染对象：主要为成人和学龄儿童。
④传播途径：粪口途径。摄入少量病毒（<100病毒颗粒）就有可能发病。
⑤发病特点：人接触诺如病毒后，通常有1-2天的潜伏期，然后突然出现又吐又拉的症状，持续2-3天后，症状又迅速消失了（真是“风一样的病毒”呀，它的“好朋友”轮状病毒就不一样了，轮状病毒肠炎通常要绵延1-2周）。
⑥症状表现：诺如病毒感染时，往往呕吐症状会比较突出，其他病毒引起的胃肠炎通常呕吐没有这么强烈；腹泻症状通常是中等程度，一天4-8次水样便，大便中一般没有黏液和白细胞；浑身肌肉疼痛不适、头痛也很常见，还有一半的人会出现发热，但是通常病情不至于很危重。
怎样预防诺如病毒的传播
诺如病毒很顽强，能耐受冷冻、60℃加热、以及氯或酒精消毒。所以照顾和接触过患者的人，需要用洗手液和水洗手，减少病毒传播，用酒精消毒（免洗洗手液）效果不佳。
除了粪口传播之外，含有病毒颗粒的呕吐物还可以通过飞沫在空气传播。如果诺如病毒感染的孩子在幼儿园或学校出现了呕吐，周围的孩子都有可能被传染，因此是不能上学/上幼儿园的。
如果成人感染了诺如病毒，就需要休息一下，在症状消失2天之内，不能再为家人做饭和准备食物，否则有可能把病毒和食物一起送到家人的肚子里。
孩子感染了诺如病毒怎么办
① 诊断：如果孩子出现了呕吐和腹泻，且持续了2-3天，就应该要怀疑诺如病毒感染，医生通常不会做实验室检查，而是通过临床表现来诊断。
② 治疗与预后：和一般胃肠炎的腹泻、呕吐的治疗相似，诺如病毒感染并没有特效抗病毒药，以对症治疗为主。不过大家可以稍微放宽心的一点是，它属于自限性疾病，大多数人2-3天后会痊愈（推荐阅读：儿童腹泻如何护理）。
③ 家庭用药与护理：呕吐虽然让人不舒服，但这也是机体保护下段肠管的方式。诺如病毒感染导致的呕吐，一般持续时间很短，多数在24小时以内。如果孩子呕吐频繁，可以先禁食4小时，只少量喂口服补液盐，例如每5分钟给1-2茶匙（5-10ml）。如果4小时后没吐，可以把液体量加倍，8小时后没再呕吐，再逐渐恢复正常饮食。
尽量不要给孩子吃非处方药物（口服补液盐除外），因为某些药物以及喂药过程本身有可能加重呕吐。轻微的发热不需要退热，高热时可以使用对乙酰氨基酚栓，尽量不要使用布洛芬，它会让呕吐后的胃更不舒服。
设法让孩子睡几个小时，因为睡眠通常能帮助排空胃，减少呕吐。没有呕吐和发热后，孩子就可以正常上学了。
④需要马上看医生的情况：
· 孩子很虚弱不能站立；
· 孩子不能唤醒或很难唤醒；
· 呕吐物有血；
· 呕吐绿色胆汁；
· 怀疑脱水（超过8小时没有尿、尿黄、口干、没有眼泪）；
· 体温超过40度。
最后要说的是，诺如病毒是常见的引起病毒感染性腹泻的病原，它的危害远不及轮状病毒性肠炎。所以即使感染，大家也不必太过恐慌。
