6月的申城已经入夏，气温明显升高，中旬还将迎来梅雨季，天气湿热。加上端午小长假，出游聚餐增多。上海市疾控中心提醒市民重点防控手足口病、猩红热、登革热以及食源性疾病，并注意防暑降温。另外，6月份学生们开始放暑假了，家长们要特别关注孩子们的安全问题。节气养生可关注芒种和夏至。
手足口病
手足口病多发生于学龄前儿童，尤其是托幼机构的小朋友。多数宝宝突然起病，一般症状较轻。临床表现主要是发烧，随后在手、脚和口腔周围出现水疱，极少数患儿可出现并发症。6月还处在手足口病发病高峰。
预防措施：
●养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。
●不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要彻底加热后再食用。
●孩子居住的房间要经常通风换气。
●尽量少带孩子去拥挤的公共场所，避免与其他有发热、出疹症状的儿童接触，减少被感染的机会。
●合理搭配孩子的膳食营养，保证充足的休息，适当晒晒太阳，增强自身免疫力。
●做好居家卫生清洁工作，家庭成员的衣服、被褥要定期在阳光下曝晒。
猩红热
猩红热是溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。临床特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮。3-9岁儿童易发，疫情多发生在学校或托幼机构，从上月起本市已进入猩红热发病高峰。
预防措施：
●学校和托幼机构做好晨检、午检、室内通风换气等工作，发现可疑患儿应请其停课、就医和治疗，并及时向相关部门报告可疑的猩红热疫情。
●老师和家长应指导教育小朋友养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、打喷嚏捂口鼻。
●在猩红热高发季节，尤其是周围出现猩红热病人时，家长需密切关注儿童的身体状况，出现发热或皮疹，应及时送往医院诊断和治疗。
登革热
登革热是由登革热病毒引起，经伊蚊传播的急性传染病。登革热流行于全球热带及亚热带地区，主要发生在夏秋季。主要症状为发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等。目前，本市登革热病例主要为输入性病例，输入来源地为南美洲或东南亚国家或地区。近期，巴西、哥伦比亚、越南、马来西亚等国家登革热疫情高发。6月本市进入蚊媒活跃期，不排除输入病例引起本地传播的风险。
预防措施：
●保持环境整洁，及时做好居家和生活区域的清洁工作，清除积水，消除蚊虫孳生场所。
●采取有效的防蚊防虫措施，如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。
●从南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹等症状应及时到医院就诊。
细菌性食源性疾病
逐渐升高的气温为细菌迅速增殖创造了条件，加上黄梅天的湿热环境，食品的腐败变质速度明显加快。因此，细菌性食源性疾病将出现发病高峰。细菌性食源性疾病的主要病原体有副溶血性弧菌、沙门菌、金黄色葡萄球菌和致病性大肠杆菌等。
预防措施：
●饭前便后、加工制作食品前要洗手；定期对餐具进行消毒；食物处理和储存时生熟分开。
●不吃生冷、半生的海产品和水产品；吃海鲜、涮羊肉时，要彻底煮熟；不吃腐烂的蔬菜、水果；
●饭菜吃多少就做多少，如果实在吃不完应放冰箱保存，下次食用，需要彻底加热。
●食堂从业人员如发生腹泻呕吐，患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即调离岗位。
发生腹泻后怎么办？
一般腹泻症状可以自愈，如果病程较长，出现腹痛、便血、发热等症状时，务必尽快就医治疗，如确诊为细菌性感染，应做到：
●暂停上课上班，居家隔离休息；
●被污染的食物不能继续食用，丢弃时需密封包裹；
●患者须调整饮食，吃易消化的食物，如米汤、糖盐水等，减轻胃肠道负担；同时注意腹部保暖；
●患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等，都要及时清洗并消毒；患者的餐饮用具要和家人分开使用，并在用后清洗煮沸消毒（煮沸10-15分钟）。
高温中暑
从6月开始，随着气温增高，热浪来袭，本市高温中暑发生情况将增多。中暑是高温环境下，人体体温调节功能紊乱导致的中枢神经系统-循环系统功能障碍。高温环境中进行作业的职业人群，在夏季尤其容易发生中暑。
中暑症状有轻重之分，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷现象。
预防措施：
●在高温天（日最高气温≥35℃时），老年人及患有基础疾病的人（高血压、糖尿病、冠心病等）要特别注意防暑降温。
●及时补充水份、适量补盐、饮食清淡、保证能量充足，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
●尽量待在凉爽的室内。居室内可以开启空调降温，或前往有空调的室内场所避暑。
●避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，佩戴太阳镜，并涂抹防晒霜。
●高温作业，或者白天长时间户外露天作业时，应采取必要的防暑降温措施，并注意合理休息。
儿童青少年意外伤害
暑期是儿童青少年意外伤害的高发期，家长如果疏忽大意容易导致意外发生。上海学生伤害监测系统数据显示，儿童青少年伤害发生的主要原因有跌倒/跌落、道路交通事故和烧烫伤等。此外，夏季和暑期也是儿童青少年溺水的高发季节。
暑假期间，孩子独自居家以及外出游玩较多，要特别关注孩子的居家安全、高空坠落、道路安全、预防溺水等事项。
预防措施：
●培养孩子自我保护意识，树立安全的行为习惯，学习自救技能。
●教导孩子不要去危险的地方、不采取危险的行为。例如，不去未开发的景区探险，不在无人看护的河流、池塘或水库游泳，不在马路上追逐打闹，不闯红灯等。
●排查居室安全，为孩子营造安全的环境。排查方法请见 ☞居家安全隐患排查宝典。针对预防儿童高空坠落，尤其要做好：1.窗户加装安全锁；2.阳台和窗户护栏采用竖向式，间距小于10cm；3.不在阳台和窗户边堆放杂物，避免儿童攀爬。
●家长应做好监护，尽量避免未成年儿童独自在家，可多陪伴儿童外出。
●不能陪伴孩子外出时，家长应与孩子保持联络，了解孩子行程动向。
节气养生
6月迎来两个节气——芒种和夏至。今年6月6日为芒种，是麦类等有芒作物成熟的时节。6月21日为夏至，这天北半球地区的白昼为一年中最长，意味着炎热的夏天已经到来。
补充水分，饮食清淡
天气开始炎热，排汗量增加，要注意及时补充水分；人的消化功能相对减弱，饮食应当清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃些清热消暑、生津止渴的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜等；不要吃过多热性食物，也不要吃过多冰冻食物，以免造成脾胃损伤。
晚睡早起，运动适宜
夏季宜晚睡早起，中午最好休息一会儿，有助于体力的恢复；夏天也不要停止身体运动，但最好选择在天气较凉爽的清晨或傍晚进行，运动强度不宜过于剧烈，出汗过多可适当饮用淡盐水或绿豆汤。
勤洗勤换，防空调病
天气湿热，容易出汗，衣服要勤洗勤换、勤洗澡，但出汗时不可洗冷水澡，因为出汗后皮肤血管扩张，立即冲冷水会使血管收缩，散热困难，同时流回心脏血量增多，增加心脏负担。还要预防空调病，避免长时间吹空调，室内外温差不宜过大，适当开窗通风换气。
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