近视防控 | 眼睛干涩是一种病吗?
作者(来源):上海儿童青少年健康    发布时间:2021-12-20

什么是“干眼症”?


眼干,又称干眼症、角结膜干燥症,是任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。



“干眼症”的相关症状


常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。



引发“干眼症”的常见因素是什么?

1.环境因素:长时间空调环境或北方冬季的暖气,长时间注视电脑、手机等电子屏幕,使瞬目频率减少,睑裂暴露,导致泪液蒸发过强。


2.损伤因素:外伤、手术、感染尤其是睑缘炎等因素均可破坏泪腺或其腺管导致干眼。


3.药物因素:长期服用抗高血压药、抗组织胺类药、利尿剂等可致干眼症.不少人自觉眼部不适,自己乱用多种眼药水,其中含有苯扎氯铵防腐剂等,可对眼表上皮细胞产生毒性,使细胞膜的通透性发生改变,造成角膜上皮点状剥脱从而影响泪膜的功能,使干眼症状加重。


4.其他:屈光不正或行准分子激光屈手术后、吸烟、游泳等可出现干眼症。


如何进行“干眼症”的日常预防呢?

1.多眨眼缓解眼部疲劳

多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息,用眼一小时休息十五分钟,闭目养神,瞭望远方,减少每日看手机玩游戏的时间。

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2.注意用眼卫生

不要用手揉眼睛,对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生;尽量避免佩戴美瞳或隐形眼镜,需要佩戴眼镜时,使用框架眼镜。

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3.调整饮食结构

多吃维生素A含量高的食物,包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼子等,以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。

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4.改善环境

如使用空气加湿器等,增加环境中的空气湿度;使用电脑的时候,调整眼睛与电脑屏幕的位置,使电脑位置略低于眼水平线,并且屏幕亮度要适宜。若无法改变环境,可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式,保证眼睛湿度。


5.适当热敷

热敷可以改善睑板腺功能。建议每天热敷1~2次,每次10~15分钟,温度控制在40℃左右。


如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解,不要随意使用眼药水,请及时到正规医院眼科就诊,接受专业的诊疗!


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