“广播操”，一个民族的时代印记
“人民对美好生活的向往
就是我们的奋斗目标。”
十八大以来
以习近平同志为总书记的党中央
把人民身体健康
作为全面建成小康社会的重要内涵
从维护全民健康
和实现国家长远发展出发
身体力行、率先垂范
铺设一条以人民为中心的“健康之路”
今天体育组何老师带领队员“学四史”
我们从“广播操”这个话题说起
从新中国建立，到改革开放
乃至现在的大数据时代
随着时代的变迁
广播操也在发生变化
广播操是一个时代的标志
也是一个时代的记忆
让我们跟随着新中国历史，
一起来了解下不同时代下的广播操吧！
一、
广播操历史话“四史”
队员们，中国历史上参与者最多的运动是什么？伴随着一个时代的人的成长的运动又是什么呢？
告诉你们吧——那就是广播操
（一）新中国成立后
新中国成立后，糟糕的国民体质让毛泽东十分担忧。如何把群众组织起来锻炼，成为毛泽东等中共高层领导人最重视的问题。毛泽东曾两次写信给当时的教育部部长，提出学生健康问题必须采取行政步骤具体解决。他在主持中共中央政治局会议上，针对审议《中央人民政府体育运动委员会党组关于加强人民体育运动工作的报告》说：“该讨论体育了，体育是关系6亿人民的大事嘛！”
1950年冬，杨烈女士建议新中国创编一套全民健身操获得了上级批准。
1951年12月1日，第一套广播体操正式在广播里播放，一下子引起社会强烈的反响。这种“边听音乐边做操”的锻炼形式在旧中国从没有过，各界群众的积极性骤然大增。广播体操在全国掀起了健身热潮。
全民健身
在中央号召下每天上午10点，当大喇叭响起后，无论南方还是北方，纺织工人在纺织机器旁，机关干部在办公场所，学生在操场上，甚至马路两边或楼顶上都有人在做操。城市变成了运动场。50年代访华的苏联诗人吉洪诺夫惊叹不已，他在诗中写道：“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的小巷大街，一下子变成了运动场。”
（二）20世纪70年代之前
被称为“国操”的广播操，除了健身，它更像一项政治任务，具有政治动员的作用。外国朋友称新中国为“广播体操最壮观的国家”。
顺应群众要求，在第一套广播体操推广后，编操小组又陆续推出了第二套、第三套……每一套都伴随时代融人很多新元素。
（三）9套广播操发展历程
回顾9套广播体操的发展历程，无论是从动作的设计理念，还是到人们对广播体操的推广和接受程度，都深深打上了时代的烙印。（点击观看广播操视频）
第1套：动作最简单
1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。
第2套：增加下肢动作
1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。
第3套：成为新风尚
1957年正式公布。有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。
第4套：增加新版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。
第5套：增加新动作
1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第6套：增加新乐曲
1981年9月1日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。
第7套：设计难度增大
1990年5月8日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。人们普遍反映这套动作难度较大。
第8套：降低难度
1997年6月20日正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
第9套：突出风格
2011年8月8日推出，是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。
二、广播操名称话“四史”
中小学广播操，都有好听的名字。从名字的变化，不难看出祖国对少年儿童健康成长的殷切希望吧！
学校广播操名称（点击观看广播操视频）
小学
第一套：小学生广播体操 2、小学生广播体操
第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光
中学
第一套：1、中学生广播体操 2、中学生广播体操
第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤
第三套：1、舞动青春 2、放飞理想
三、广播操益处话“四史”
让我们再来看看做广播体操的十大好处：
1.使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2．提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3．使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4．培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5．有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6．在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7．工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8．坚持可以增强体质，预防疾病的发生。
9．轻快、优美的旋律能增强人的协调性和节奏感。
10．陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
改革开放
让中国发生了翻天覆地的变化
人们生活节奏加快
“时间就是金钱，效率就是生命”
文娱活动的丰富
使集体化的广播体操逐渐走向边缘化
取而代之的是
新颖、欢快、节奏感强的健美操等
时髦又极具动感
深受人们喜爱
人们自主健身的意识增强
1999年，
中央人民广播电台
停止定时播放“广播体操”
但是，广播操
为国民体质和社会主义体育事业
奠定了雄厚的基础，
更为全民健身开了个好头。
广播操为老一代人
留下了温馨而美好的回忆。
