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健康五月保健知识

作者(来源):[暂无]    发布时间:2018-05-16

谨防感冒
五月的天气兼有春天和夏天的特点,时有冷空气活动。另外,五月空气湿度比较小,昼夜温差大,即使白天很暖和,早晚天气也很凉,适时增减衣服十分重要,应注意避免着凉感冒。当气温日差大于10℃时,气管炎、支气管炎会有加重倾向;当晴天最高气温大于28℃、空气湿度小于30%、风力大于3级时,可诱发癫痫、血管栓塞、消化性溃疡、消化不良等疾病,应有所注意。日常应注意生活保健,饮食上应忌辛辣、肥腻等高热量食品,多喝茶,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜等。肝炎和肝功能不良的患者,春夏之交是养肝、护肝的关键时期,要从生活的各个方面加以调理,保持心情舒畅,防止肝病复发或加重。

 

饮食调理
五月已开始逐渐进入了夏季了,气温高,空气湿度大,人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水,出汗过多时,最好喝盐开水,以补充体内丢失的盐分,保持体内的渗透压平衡,以确保健康。

 

注意防晒
阳光明媚的五月是人们踏青旅游的好时期,但人们刚经过冬天,皮肤还比较脆弱,长时间暴露在阳光下,紫外线会对皮肤造成损伤,导致皮炎、晒斑发生。外出游玩时,一定要注意防护,如在裸露的肌肤涂上防晒霜,戴宽边的帽子或用伞遮阳。一般上午11点到下午3点之间紫外线照射最强,此段时间内对紫外线敏感的人最好不要外出。


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